Maio - Mês do Coração

 Mês do coração destaca a Hipertensão - ATENÇÃO!!!

-O Coração é o órgão do corpo humano que associamos ao amor e aos afetos e é, também, um órgão fundamental à vida.
-Quando o coração fica doente e se torna incapaz de fazer o seu trabalho, que é levar o sangue e o oxigénio a todo o corpo, surgem vários problemas de saúde que afetam o bem-estar e a qualidade de vida, como sejam o cansaço fácil, os edemas (inchaços) das pernas e a falta de ar, mesmo quando se fazem pequenos esforços.
-Quase metade da população adulta portuguesa sofre de hipertensão arterial, um elevado factor de risco de doenças cardiovasculares. A tensão alta obriga a um esforço maior do coração, que tende a enfraquecer e danifica as artérias.

-A tensão arterial não deve exceder a Máxima de 14,0 mmHg (pressão sistólica); e a Mínima de 8,5 mmHg (pressão diastólica).
-Quando a mínima é confirmada por várias medições acima de 90, inicia-se a medicação:
- Prevenir a hipertensão e suas complicações exige mão leve no sal, a cozinhar e à mesa, cuidados com a alimentação e exercício. Os legumes e frutos frescos e a redução de gorduras animais ajudam a reduzir o risco de tensão alta.

mcrd